“Gibi”nin Gölgesi: Ait Olma Çabamızın Maliyeti - 2

Bugün Bir “Gibi”yi Nasıl Soyarız? 3 Adımda Özgün Benliğe Dönüş

“Gibi”lerin gölgesinden çıkmak, tek bir büyük kararla olmaz; küçük, kararlı eylemler gerektirir. Kendine dönüş yolculuğu, her gün attığımız minik adımlarla inşa edilir. İşte, o ağırlaşmış rolleri üzerimizden atmak ve özgün benliğimize bir adım daha yaklaşmak için atabileceğimiz üç somut adım:

1. Adım: Tetikleyici “Gibi”yi Yakala (Farkındalık)

Kendinizi bir sohbete dahil olmaya çalışırken, bir gruba uyum sağlamak için zorlanırken veya sosyal medyada gördüğünüz birine benzemeye çalışırken bulduğunuz o anı yakalayın. O anda zihninizden geçen yargılayıcı sesi dinleyin: “Şöyle gibi konuşmalıyım ki beni ciddiye alsınlar” ya da “Şu kişi gibi davranırsam daha çok sevilirim.”

Eylem: Telefonunuzun notlar bölümüne veya bir deftere, bu anlarda kullandığınız en belirgin “gibi” cümlelerinizi yazın. Örneğin; herkesin anladığı gibi davrandım, sanki çok cool'muşum gibi yaptım. Bu cümleler, en derin ait olma ihtiyacınızı maskelediğiniz yerleri gösterecektir.

2. Adım: “Gibi”yi “Gerçek” ile Değiştir (Dürüstlük)

Tespit ettiğiniz o “gibi” davranışın altında yatan gerçek duyguyu veya düşünceyi bulun. Beşiktaşlı gibi davranmak istiyordunuz, çünkü o kişinin ilgisini çekmek istiyordunuz. Mükemmel ebeveyn gibi görünmeye çalışıyorsunuz, çünkü yetersiz hissetmekten korkuyorsunuz.

Eylem: Haftada bir kez, küçük ve risksiz bir ortamda, bir “gibi” maskenizi indirin. Örneğin, arkadaş grubunuz size yabancı bir konu sorduğunda bilmiyormuş gibi yapmak yerine, dürüstçe “Bu konuda hiçbir fikrim yok ama merak ettim, anlatır mısın?” deyin. Bu küçük dürüstlük anları, kendin olmanın ne kadar hafifletici olduğunu size gösterecektir.

3. Adım: Övgüyü Doğru Adrese Yönlendir (Onaylama)

Unutmayın ki dışarıdan gelen kabul, “gibi”ye geldiğinde bizi yorar. Gerçekten iyi hissettiren onay, özgün benliğimize gelendir.

Eylem: Sırf kendiniz olduğunuz için bir iltifat veya olumlu bir geri bildirim aldığınızda, bu anı zihninize kazıyın. Örneğin: Fikrini dürüstçe söylediğin için teşekkürler. Bu anları kutlayın. Bu, zihninize şu mesajı gönderir: “Rol yapmak zorunda değilim, olduğum gibi kabul görüyorum.”

Kendin olmak, başkaları için boyanmış resmin hatlarını silmek, kendi taslağını ortaya çıkarmaktır. Bu süreç, bazen tek başına kalmayı, bazen de bazı gruplardan doğal olarak ayrılmayı gerektirebilir. Ama inanın, o yalnızlık bile, sahte bir ait oluştan çok daha gerçektir, çok daha doyurucudur.

Gelin, bugünden itibaren “gibi” takısını kelimelerimizden ve ruhumuzdan eksiltelim. Gerçekten biz olmaya başlayalım.