Nefes, bütünsel sağlığımız için en önemli hazinemiz ve yaşamsal işlev kaynağımız. Bir insanın kendisine yapabileceği en büyük iyilik, doğru nefes almayı öğrenmektir. Bir kere öğrendikten sonra, günlük yaşamınızın içinde, nerede olursanız olun; bir rehbere ihtiyaç duymadan, kendi kendinize doğru ve etkin nefesler alabileceksiniz. Bu muhteşem bir konfor değil mi?

Nefes teknikleri ile metabolizmayı dengelemeyi, hastalıkları önlemeyi, kilo kontrolü sağlamayı, stresinizi azaltmayı ve hatta stresi hayatınızdan çıkartmayı, yaşam enerjinizi yükseltmeyi deneyimleyebilirsiniz. Uykularınız dingin, huzurlu ve dinlendirici olur. Uyku tutmadığında kendinizi yemeğe ya da televizyon ekranına vermek yerine, nefesinize odaklanır ve doğru nefesi alırsanız, bir sonraki güne dinç ve enerji dolu başlayabilirsiniz.

Nefes teknikleri eğitimi; grup olarak verildiği gibi, birebir tek kişilik eğitimler de düzenlenmektedir.

Nefes Teknikleri ne işe yarar?

  • Stresi yönetme
  • Depresyon, uykusuzluk ve anksiyete ile başa çıkma
  • Fiziksel ve zihinsel detoks
  • Metabolizmanın hızlanması
  • Sindirim sisteminin düzenlenmesi
  • Fiziksel ve zihinsel enerjinin yükselmesi
  • Odaklanmada artış
  • Tiroit bezlerinin düzenli çalışması
  • Ciltte doğal botoks etkisi
  • Sesin doğru kullanımı