Ruh, zihin ve beden dengesi…

Hepsi bir bütünün ayrılmaz parçaları. Her biri kendi içinde dengede olmalı ki bütünün de dengesi korunsun.

Dengedeysen;

  • Enerjik ve sağlıklı bir bedene
  • Dingin, berrak ve neşeli bir zihne
  • Sevgi ve şefkat dolu bir kalbe
  • Varoluş farkındalığına sahipsindir…

Dengedeysen İÇSEL MUTLULUK seninledir…

Tam günlük bu eğitimde neler yapıyoruz?

Önce

  • Bedensel egzersizler
  • Nefes çalışmaları yapıyor
  • Bedeni nasıl dinleyeceğimizi öğreniyoruz

Sonra

  • Bizi sıkıştıran konular hakkında konuşuyor
  • Bakış açımızı nasıl değiştireceğimiz
  • Hangi soruları nasıl sormamız gerektiğini konuşuyoruz
  • Zihnin nasıl bize hizmet edecek şekilde programlandığını deneyimliyoruz

En sonunda

  • Meditasyonun denge açısından önemi üzerinde duruyor
  • Derin gevşeme meditasyonu ile günü bitirdiğimizde, elimizde kendi kendimize kullanabileceğimiz biden fazla anahtarla evimize dönüyoruz.